1，胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有大量維生素a原。它可以在體內轉化為維生素a。具有平滑和強化皮膚的作用，可預防和治療皮膚粗糙和黑色素沈澱。
2.檸檬汁
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有大量的維生素c，經常喝檸檬汁可以美白肌膚，消除黑色素沈澱。
3、黑木耳紅棗湯
木耳30克洗凈，紅棗20枚去核。加入適量的水，煮30分鐘左右。每天早飯晚飯後喝壹次。能祛黑頭，滋潤皮膚，防止皮膚老化。