初秋養生，潤肺祛濕，防燥防疲勞
中醫吳明珠指出，初秋天氣仍然炎熱，雨水很多。這段時間天上烈日炎炎，地面濕漉漉的，濕熱蒸人，合為濕熱邪氣。《黃帝內經》說“濕經脾”。因為脾喜燥惡濕，最容易為濕所困。濕為陰邪，容易抑制氣機，損傷陽氣，導致脾陽虛，運化不足，水濕停止聚集，產生水腫或腹瀉。另外，主人喜歡吃涼性的水果和冷飲，更有助於濕邪，損傷脾陽。
因為脾陽虛弱，不能運化水濕，水濕停止聚集而生痰，所以有“脾為痰之源，肺為痰之容器”之說。初秋，脾受濕傷，為冬季慢性支氣管炎復發埋下伏筆。
此外，初秋天氣漸冷，氣候幹燥，人們容易出現壹些“秋燥”癥狀，如頭痛、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等，甚至使舊病復發或誘發新病。
中醫吳明珠(右)強調，秋季早晚溫差大，中醫食療可潤肺助強身。(圖/記者張世傑)