第壹，菊花
菊花在我們的生活中被廣泛使用。具有疏風清熱、清熱解毒、平肝明目的作用。可用於治療風熱感冒、咽喉腫痛、頭暈目眩、目赤等。我個人比較喜歡把菊花泡在水裏，尤其是秋天，天氣幹燥，更容易引起山火。每天泡壹壺菊花茶喝，這樣不僅皮膚不會覺得那麽幹，而且從睡夢中醒來喉嚨也不會覺得很幹甚至很痛。
二、羅漢果
羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的幹果，主產於廣西，以個大、色黃棕色、味甜為最佳品質。羅漢果性涼味甘，能清肺熱，潤肺燥，利咽止痛。可用於肺熱或肺燥咳嗽，咽幹或咽痛，聲音嘶啞甚至失音。羅漢果泡水喝味道好，還具有抗肝損傷、降血糖、增強免疫力、抗氧化等作用，更受歡迎。當然，羅漢果性涼味甘，吃多了容易損傷脾胃。不建議脾胃虛寒的人或老人、兒童、孕婦、哺乳期婦女、經期婦女飲用羅漢果茶。