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腎陰虛可以吃什麽來補充調理腎陰虛的9種藥膳?

1燉雪梨貝母:1雪梨,貝母6克。雪梨去核,川貝母放入梨中,蓋好孔,用白線紮緊,放入鍋中燉約1小時。待梨熟爛時,用湯1分次食用,每日3~5天。

功效:本方用於發熱、咳嗽等。具有滋陰潤肺、清熱化痰的功效。

2.花生棗烤豬蹄:豬蹄1000g,花生(帶皮)100g,大棗40枚,料酒25g,醬油60g,糖30g,蔥20g,姜10g,味精、花椒、八角、茴香各少許,鹽適量。花生、大棗放入碗中,洗凈,用清水浸泡;。豬蹄洗凈毛,煮四次,取出用醬油拌勻;。鍋裏放油,燒至七成熱,將豬蹄煎至金黃色,撈出,放入炒鍋,註入清水,同時放入準備好的花生、棗和調料,燒開後用小火燉。

功效:滋補腎陰,補血益氣。

3耳湯做法:銀耳10g,黑木耳10g,冰糖30g。將黑木耳和黑木耳用溫水泡發,去雜,洗凈,放入碗中,加入適量冰糖和水,放入蒸鍋,蒸壹小時至黑木耳熟。

功效:滋陰潤肺,補腎健腦。

4冬蟲夏草淮山鴨湯做法:蟲草15克,淮山20克,壹只鴨子。將鴨子、冬蟲夏草、山藥放入鍋中隔水燉,加些調料。每周可以吃壹到兩次。

功效:滋陰補腎,適用於腎陰不足引起的失眠耳鳴、腰膝酸軟、口幹咽燥。

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