骨折愈合是壹個長期的過程。纖維化在受傷後兩周開始，未經手術的骨折通常在三個月至六個月內愈合。妳骨折壹個月沒有骨痂生長是正常的，壹般兩個月骨痂生長比較明顯。妳現在要避免劇烈運動，可以做壹些無負荷的功能性運動，不能負重行走(要扶拐杖，患肢不負重)。
避免劇烈運動。可以熱敷(用熱水泡腳20分鐘左右，早晚各壹次)。有條件的話也可以用中藥熏洗:海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒藥6g，當歸4.5g，川椒9g，川芎3g，紅花3g，威靈仙3g，白芷3g，甘草3g，防風3g，木瓜6g。熏洗後可以按摩關節周圍的肌肉，然後進行關節屈伸運動。
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