1，新鮮蔬菜和水果，如蘋果、蘿蔔、梨和菠菜、黃瓜、西紅柿等。，其中含有人體所需的維生素，可以增加肝臟的活力。
2.乳制品和豆制品含有高含量的蛋白質。蛋白質可以修復受損的肝細胞，促進肝細胞再生。
3.蘑菇和海帶富含微量元素，有助於體內營養平衡，改善肝臟功能。
以上就是降低膽紅素的方法介紹。不能盲目想辦法降低膽紅素。想要開始有效降低膽紅素，需要去正規醫院查找原因，結合自身身體狀況進行個性化治療。