預防腿抽筋,平時要註意以下幾點:①驅寒保暖。②註意睡姿。(8)不要長時間走路或運動。④適當的體育鍛煉⑤必要時補充壹些維生素E。6.適當補鈣,含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促進鈣鹽的溶解,幫助吸收。
腳筋收縮怎麽了?有時候是缺鈣引起的,有時候是感冒引起的。所以導致腳筋收縮的原因有很多。希望大家多做體育鍛煉,多吃含鈣的物質,比如奶制品,註意保暖。