豬皮涼粉壹定要放在第壹位，因為便宜，可以自己做，天天吃也不會胖。關鍵是消除皺紋很快，剩下的吃不完也可以敷面膜。
2.阿膠
阿膠和豬皮果凍壹樣，是驢皮熬制而成的粘稠膠體，是古代宮廷仕女的美容滋補品。阿膠補血養顏效果很好，可以試試。
3.蘋果公司
每天吃壹個蘋果，不易變老。蘋果可以讓身體攝取年輕美麗的植物來源，讓皺紋和細紋不再困擾妳。臉色暗黃的人特別適合吃蘋果。記住，每天壹個蘋果很重要。
4.鳥巢
燕窩是傳統的美容食品，可以和銀耳等壹起燉。長期食用，膚色會變得細膩、白皙，皺紋會明顯減少，甚至消失，面部線條也會更加緊致。
5.中國林蛙
中國林蛙是青蛙的卵巢，它具有高濃度的雌激素，能快速補充衰老人群缺乏的雌激素，使全身皮膚在激素的作用下煥發青春。