中老年便秘吃什麽有用？

對於現代人來說，便秘比較常見。主要原因是中青年排便習慣和飲食習慣不良，而老年人多由器官退化、肌肉韌帶松弛、無法擠出糞便、腸腺萎縮、腸道幹燥等引起。排便過程是由於“腹壓增高，腸腔自發收縮擠壓”而主動排便。

個人認為應該通過食療來改善。多吃蔬菜和水果。可以試試古宜舒茶。藥食同源。便秘好了，排便順暢，連胃口都好了！