妳的問題是壹種常見的運動損傷:輕微的內收肌拉傷。受傷後，由於軟組織損傷的修復依賴於疤痕連接，很容易反復受傷。
現在可以用熱處理來緩解。紅外線理療，暖水袋熱敷，石蠟療法，按摩，針灸都可以有效果。也可以外用關節止痛膏，內服沈陽紅藥。此外，還可以用正骨水、按摩乳、外傷扭傷靈等擦拭受傷部位。
提示:妳的傷勢問題不是很大，治療2周左右就好了。基本上可以緩解。