舌體健康的自我檢查
舌色健康
健康色:蓮色或桃色，是氣血充足、身體健康的標誌。
舌質鮮紅:原因:實熱或陰虛。食療:生菜、海帶、梨、糙米、豆腐。
舌胖/有齒痕:原因:脾虛或濕。食療:雞肉、鵪鶉、蘿蔔、山藥。
舌有裂紋:原因:脾胃虛弱或氣血不足；食療:雞肉、牛肉、鰻魚、小米、豌豆。
舌色淡白:“病因:血虛、陰虛或氣血兩虛；食療:蝦、牛、羊肉、桂枝、覆盆子、羅勒。
藍/紫舌:原因:血瘀，可能是心臟問題等。食療:胡蘿蔔、蕎麥、雞肉、栗子。舌色黃:病因:內熱、積食嚴重或濕熱；飲食:蘋果、蘆筍、蛤蜊、豬肉。
舌苔白膩:原因:積食或痰濕飲食:白蘿蔔、雞內金、山楂、豆芽。
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