2.買黑芝麻糊，每日服用。或者在大商場買黑芝麻就地研磨，每天加糖服用。
3.買鮮姜。每天不同時間在頭頂脫發嚴重的區域敷姜片。如果頭皮比較敏感，比較辣，可以先用生姜片蘸水再敷。
4、戒辣，戒油膩。
5.保證睡眠8小時以上，保持心情舒暢，不要有太大的心理壓力。
前四點需要堅持，第五點需要自我調控。