1，搭配合理，不單壹偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E為主的飲食。
3、飲食適度，不要餓。
4.不要經常吃涼的和過熱的食物。
5.戒煙戒酒。
腰椎間盤突出癥的食療
腰椎間盤突出的食療？由於腰椎間盤突出癥患者因病活動減少，所以腰椎間盤突出癥食療的攝入量也要適當減少，尤其是急性期臥床患者，除了活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動緩慢。因此，除了合理使用效果較好的藥物，如貝沙司外，還應註意合理的飲食安排。
以下是專家推薦的幾個治療腰椎間盤突出的偏方。
腰椎間盤突出食療偏方1:淡菜、黃酒、韭菜各適量。將貽貝浸泡在黃酒中，然後用韭菜煮熟，服用。
腰椎間盤突出食療偏方二:絲瓜根和靠近根的老藤適量，黃酒少許。將絲瓜的根和藤焙幹，磨成粉。每次服6克，每日兩次用黃酒送服。
腰椎間盤突出食療偏方三:鮮雞蛋3個，米醋500克。將米醋放入砂鍋中，煮沸，然後加入雞蛋。煮8分鐘後取出，每天睡前食用，直至痊愈。