壹、檸檬水是常見的電解質水，做法多樣。常用幹檸檬片用熱水沖泡，直接飲用。此時的水溫是95度左右的開水，否則檸檬片中的營養成分很難沈澱，口感會相當平淡和奇怪，因為幹檸檬片失水的程度更嚴重。
用新鮮檸檬做檸檬水的時候，需要先用鹽搓壹下。
檸檬，清水洗凈，切成0.2-0.3厘米厚的薄片，放入杯中搗碎，加入蜂蜜或糖漿，倒入40-50度的溫水，攪拌靜置30分鐘後飲用。
第二，淡鹽水是最簡單的電解質水。它的方法極其簡單。它只需要在杯子裏加入少量的鹽就可以融化，鹽的多少和容量有關。此外，還可以用糖和鹽制成，對緩解嘔吐和嚴重脫水帶來的不適大有裨益。沖泡時，將糖和鹽按6:1的比例放入杯中，然後用溫水融化。註意，如果使用了壹定量的鹽，