吳梅麥冬茶
配料:麥冬100克，烏梅30克，水和蜂蜜。
練習:
1.將麥冬、烏梅洗凈，用刀將烏梅切開，放入砂鍋中；
2、加入1000 ml水，大火燒開後，轉小火繼續煮至材料熟透，關火；
3.取出麥冬、烏梅後，用紗布過濾壹層，徹底濾掉殘渣。冷卻到40度左右，加入壹勺蜂蜜，隨心所欲調味，即可飲用。
從營養學的角度來說，烏梅中的蘋果酸將適量的水引到大腸，形成糞便，排出體外。另外，烏梅含有壹定的膳食纖維，有利於促進腸道蠕動，加快排便。烏梅和麥冬的組合是壹味常用的配方。烏梅麥冬可酸可甜，生津止渴效果顯著。能有效緩解腸胃不適，還能起到潤燥的作用。可以改善便秘或者腸胃問題，還可以起到健脾胃的作用。
妳以為吳梅麥冬茶的做法很簡單嗎？方法簡單，營養價值也比較高。嗯，妳覺得妳不會錯過嗎？所以趕緊行動起來滿足妳的胃吧。