要徹底治愈軟組織損傷，建議您選擇中醫治療，治療軟組織損傷的中醫專業人員可以為您準備好藥物，幫助受傷的軟組織(半月板、韌帶、軟骨、滑漠)快速生長修復，使其快速愈合恢復。中藥可以簡單地通過局部外敷來治療軟組織損傷，無需口服，並且它會避免口服後對身體內臟器官的副作用，並治療早期軟組織損傷。40天左右基本可以恢復。如果傷情超過三個月，治療難度較大，治療時間要相對延長。軟組織損傷越早治療越好，時間拖得越久越麻煩。在未治愈前，應避免食用公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、生姜，這是經驗之談。西藥要慎用，尤其是含激素的藥物，不宜強行運動，以免加重損傷。
祝妳早日康復。