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我是壹名高中生。頭發掉得厲害怎麽辦?請求幫助

脫發在生活中很常見,人每天掉少量的頭發是細胞的正常代謝。

其中脫發非常嚴重,原因如下:

1,壓力過大。

2.睡眠時間不足,睡眠質量差。

3.飲食不規律,營養不足。

4.洗發水不合適。

5、辮子,造成頭皮損傷。

6.季節變化。

建議

1.換洗發水改善脫發,促進新發生長。

2.保持頭發幹凈。壹兩天洗壹次頭。可以選擇含角質的洗發水。

不要熬夜,少吃油膩的肉類,辣椒等刺激性太強的食物。

4.飲食方面,可以多吃谷類、甲殼類、豆類、裙帶菜和新鮮果蔬,對頭發生長有幫助。

5.適當緩解壓力,不要太擔心。

擴展數據:

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發處於退行期和休止期。因為進入退行期和新生期的頭發是不斷處於動態平衡的,所以可以維持正常的頭發數量。病理性脫發是指頭發異常或過度脫落,原因很多。

參考鏈接:脫發-百度百科

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