早睡晚起，註意保暖，避免冷空氣對身體的直接刺激。
2.飲食調節
吃有足夠熱能的飲食，增加身體的熱能。少吃寒性食物，多吃溫性食物。
3.運動
通過運動促進新陳代謝和血液循環。
4.其他方法
熱水泡腳和中醫的針對性按摩是改善手腳冰涼的有效方法。