當我心情混亂的時候，我會用聽歌的方法來平靜自己的心態。我覺得聽歌的時候，妳會跟著歌曲的節奏走，會讓妳原本心煩的事情隨著聽歌慢慢放松，整個人就不會煩躁了。
當妳心煩的時候，妳可以和妳最好的朋友談談。妳壹定很難過，因為有壹件事妳壹直藏在心裏，沒有告訴別人。這時候妳可以通過和閨蜜傾訴來平復內心，然後讓她開導妳，讓妳的心慢慢平靜下來。
心煩的時候也可以看書，因為沒有什麽比看書更讓人平靜的了。只有專心讀書，才能知道書講的是什麽，通過讀書讓自己知道壹些道理。整個人在難過的時候要學會給自己減壓，不要憋在心裏，不然會很壓抑。心煩的時候多看點書，會讓妳覺得原著裏的世界是那麽精彩。所以當妳心煩意亂的時候，可以選擇這三種方法來慢慢放松自己。我覺得這三種方法是很好的減壓方式。