晚上下班回家，要及時用溫水和洗面奶洗臉。如果化妝，要用卸妝油和化妝棉徹底清潔。讓毛孔自由呼吸。
多吃含膳食纖維多的食物。富含膳食纖維的食物可以幫助腸道排毒，保持大便通暢，排除體內毒素，因為體內毒素容易促使長痘。富含膳食纖維的食物有糙米、精米，還有玉米、小米、大麥、麥麩、小麥粉(黑面包的材料)。