壹、陰金指壓法:用手指反復、堅持不懈地抓陰金(按住放松),可以增強陰金神經和血管的活力,有效提高性能力,無論是在虛弱狀態還是半勃起或完全勃起狀態。
二是用淋浴“按摩”黃金。這是最享受的方式。也就是用噴頭將溫水噴在陰金(包皮可打開露出閨房頭)前端和根部周圍,用幾十倍的強水壓,用集中的熱水流按摩穴位,可直接激活支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的運動方式較好,但不適合年老體弱者。
第三,提肛運動。堅持肛提肌鍛煉,可以激活盆底肌肉和韌帶的力量,改善會陰的血液循環。
四、輔助外噴提高時間,壹般可持續20-30分鐘。
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