第壹，做作業。壹般會議都是有議題的，所以會前要做足功課。比如壹些研討會或者分析會，都有明確的主題。提前看看相關的會議資料，會上說什麽，怎麽說，提前打好草稿。第二，不要冒頭。盡量不要在會議上第壹個發言。我不知道該說什麽，因為我沒有經驗。妳可以等別人說了同樣的話再開口。如果妳真的不知道怎麽說，就鸚鵡學舌。第三，管理思路。在發言之前，最好在筆記本上做壹個簡要的提綱。然後在腦子裏把想說的話排練幾遍。提綱起到了備忘錄的作用，妳可以在演講過程中隨時瀏覽。四、深呼吸在妳說話之前，妳應該深呼吸幾次來緩解妳的緊張情緒。深呼吸，然後慢慢吐出來。多做幾次，很快妳的心跳就不會那麽快了。？
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