很多人壹不小心就容易扭傷腳。這個時候他們的腳經常會腫起來，大家都想知道怎麽減輕扭傷腳的腫。
扭傷的腳腫了怎麽消腫？
很多人會關註足部如何消腫的問題，建議使用冰敷。在家裏拿出壹瓶冰水，用毛巾包好，然後敷在腫的腳上。冰敷也能達到很好的效果。另外還可以噴白雲山噴霧，也能達到很好的消腫效果。如果情況嚴重，我建議妳不要盲目的對待自己。可以去醫院讓醫生看看是不是造成骨折。如果是這樣，情況會更嚴重。另外，腳扭傷壹段時間後，大家壹定要註意休息，不過度運動對康復不利。壹定要等到腳上的腫完全沒有了，才能參加運動，否則病情會更嚴重。為了防止大家扭傷腳，建議大家運動前做好充分的準備，也要帶壹些護具。做好自我保護很重要。平時也可以多做肌肉鍛煉，防止腳扭傷。
如何減輕扭傷腳的腫脹，成了很多人想知道的問題。這個問題也很常見，壹定要采取正確的方式來處理，才能看到好的效果。