向後按摩:
將下把手擡高，保持頸部皮膚平直。這個時候，用壹點大力，從喉嚨開始，然後到耳朵後面，進行按摩和伸展雙手。記住，把它們拉到耳朵後面後，雙手固定壹分鐘左右。然後回來重復這個動作。
向上提拉法:
把頭放平，然後把雙手從鎖骨處往上拉，從鎖骨處的皮膚開始，手指向下巴聚攏，然後繼續把臉靠近耳朵的皮膚壹直往上壓，再壹直壓到額頭，這樣整個臉和脖子的皮膚都可以得到按摩，全身都可以得到相應的改善。