1.利尿消腫:車前草和蒲公英都有很好的利尿作用，能促進體內水分排泄，減輕水腫，排毒，有益腎臟健康。
2.降血糖:車前草和蒲公英都含有多種有效成分，如多糖和黃酮類化合物，可以幫助降低血糖，有效控制糖尿病。
3.改善便秘:車前草和蒲公英含有豐富的纖維素和果膠，有助於改善便秘，減少便秘對身體的不良影響，有助於腸胃健康。
4.抗氧化劑:車前草和蒲公英中的多酚和維生素可以抗氧化，有助於保護細胞免受自由基的侵害，延緩細胞衰老。
5.消炎:車前草、蒲公英有抗炎鎮痛作用，可治療類風濕性關節炎、骨質增生等炎癥性疾病。
需要註意的是，對於某些人群，如激素水平不穩定的女性、孕婦、哮喘患者、過敏體質、肝腎功能不全的人群等。，不適合濫用或過量食用。同時，在泡水的過程中，如果溫度過高或時間過長，也可能破壞營養成分，影響藥效。所以，在攝取車前草和蒲公英時，要適當控制劑量和浸泡時間，才能真正使其發揮作用。