調整飲食
少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、餅幹等。記得多喝水，保持身體水分。
♀?自行
選擇散步、瑜伽等輕度運動，幫助腸胃運動，緩解孕吐。
心理調節
保持愉快的心情，避免過度的情緒波動。放輕松，讓孕吐不再困擾妳。
中藥調理
有些中藥確實可以緩解孕吐，但是壹定要在醫生的指導下使用。
住院
如果以上方法都試過了，還是不能緩解孕吐，或者嘔吐脫水嚴重，壹定要及時就醫。醫生會為妳提供專業的治療，幫助妳度過這個階段。