風熱感冒:風熱感冒表現為發熱加重，頭痛，咽喉腫痛~幹澀疼痛，鼻塞~鼻黃，幹咳有粘痰或黃痰，口幹口渴，怕風。照鏡子，可以看到舌尖發紅，苔薄、白、黃。還可能加重頭面部的痘痘和便秘。治療應以辛涼為主，以緩解表證。薄荷粥:薄荷15g熬制，藥汁放涼，粳米60g加水煮沸，熬粥完畢，加入薄荷汁和適量冰糖。溫度稍高時服用最好能出汗。薄荷是疏散風熱的重要藥物。加入粳米和冰糖煮粥，可以促進發汗，保護腸胃。這種湯最適合剛受風熱影響的人。貝母沙參蒸雪梨:將1雪梨去皮去核，填入貝母6克，沙參10克，薄荷、冰糖各2克，壹起放入碗中隔水蒸，早晚各吃壹次，連續吃幾天。此湯能潤燥、止咳、化痰、宣肺，特別適合有咽幹咳嗽、肺熱痰黃、津液傷津、口渴、大便幹燥等癥狀的老人和兒童飲用。吃大魚大肉只會增加脂肪，對氣血沒有幫助。人會老得快，病得多，死得早，這些都絕對和氣血有關。平時多吃蔬菜水果，如豬肝、馬蹄、蓮藕、番茄、蘋果、葡萄幹、胡蘿蔔、菠菜、雪梨等。藍色入肝，黑色補腎。那些東西會幫妳涼血補血，強肝補腎，增加抵抗力~預防感冒~健康無痛苦~養生。
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