物理降溫是最好的方法。物理冷卻是壹種常見的冷卻方式。操作如下:首先可以用酒精擦浴。酒精可以擴張血管，當它蒸發時，可以帶走身體的熱量。用毛巾蘸稀釋的酒精從頸部開始擦拭，從上到下拍打擦拭。擦拭腋窩、腹股溝、身體動脈和血管豐富的地方，直到皮膚微微發紅，有利於降溫，但要註意避免。
其次，可以用溫水洗澡，用溫水擦身，但要註意水溫不能太熱也不能太冷，否則可能會導致病情加重。
還可以用冰袋把毛巾或布放在額頭和腋下，也能起到物理降溫的作用。可以用稍微溫壹點的水泡腳，泡腳的時候揉揉腳底，可以擴張血管，減少發燒帶來的不適。但是要努力找到發熱的原因，治療才是最根本的降溫方法。
希望我的回答可以幫助到有需要的朋友。