蓮藕中含有大量的澱粉，可以促進哺乳期婦女的乳腺發育，具有壹定的乳汁分泌作用，從而大大增加乳汁的分泌量。所以蓮藕湯回奶是不科學的，哺乳期女性可以放心喝蓮藕湯。特別是對於乳汁分泌不好的女性，喝壹些蓮藕湯來催奶，可以改善乳汁分泌。
但需要註意的是，蓮藕屬於寒性食物，不適合剛生完孩子的女性食用。最好等到兩周後，身體恢復的差不多了，再開始吃蓮藕湯。
蓮藕可以幫助女性擁有乳汁，同時還可以利尿通便，幫助女性排出體內的廢物和毒素。但是女性在哺乳期間很容易上火，蓮藕正好可以緩解這種癥狀。除了這些蓮藕，還可以補血生肌，可以幫助產後女性補充大量的鐵元素，預防產後貧血，對產婦身體恢復很有幫助。