1，最好用冷熱水交替洗臉。
溫水冷水交替洗臉，促進血液循環和新陳代謝。或者喝壹杯利尿烏龍茶(或咖啡)，快速排出臉上多余的水分。用毛巾將冰塊包好，敷在腫脹的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。
2.彈球瘦臉法
早晚洗臉後不要用毛巾擦幹，用手輕輕拍幹。拍幹後用平時玩的小彈珠在臉上來回滾動，肉多的地方，壹個月內肉會自動消失。
3.舌頭伸展運動
準備:這個方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢擡頭看天花板，伸出舌頭5秒，然後慢慢收回，最後閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常平視。早上做三次，晚上做三次，很快妳就有尖尖的下巴了。
4、面部運動
每天早上起床時或者晚上睡覺前，用手掌輕拍臉部多肉的部分。妳最好不要做得太辛苦。輕拍5分鐘以上，直到妳的臉感覺很熱，有點紅。