味甘，性平，入肺、胃經。功能:補益肺胃，生津潤大腸。
2、粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
3.蘋果公司
味甘性涼。功能:健脾益氣，健胃生津，潤燥。適合脾虛少食。
4.卷心菜
有健脾養胃的作用。卷心菜含有豐富的抗衰老和抗氧化成分，具有提高免疫力、增進健康的功效。鉀對預防和治療高血壓非常有益。維生素K有助於防止血液凝固和強化骨骼。
5.菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》載:“益五臟，疏胃解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。
人民網-吃什麽養胃？10各種食物健脾養胃效果好。