西瓜:西瓜汁多味甜，有清熱解暑的功效，尤其是西瓜皮，有非常好的清利濕熱的功效。所以可以多吃西瓜去濕氣，尤其是皮膚濕疹的人，可以適當吃壹些西瓜。
柚子:柚子性質溫和，含有大量的揮發油和維生素，能排出濕氣，增強免疫力。在壹定程度上可以凈化血管內壁的環境。經常吃柚子可以滋養脾胃，促進細胞的代謝率，加速脂肪的分解，對減肥也有壹定的好處。
無花果:無花果屬於溫性水果，近年來受到很多人的喜愛。多吃無花果可以促進腸胃蠕動，幫助消化，還可以加快體內細胞的新陳代謝，達到祛濕的效果，讓身體更加健康。所以覺得體內濕氣太多的人可以多吃無花果，有利於祛濕排毒。
濕熱是指濕熱兩邪積聚於體內，臟腑經絡運行受阻，出現全身癥狀的病理變化，是由於飲食不當或情誌失調，脾胃受損，脾不化濕，郁導致熱所致。
中藥可以內服調理，如參苓白術散、人參健脾丸、補中益氣丸、濕毒清膠囊等，都有壹定的祛濕作用。建議在面診醫生的指導下服用。