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吃壹碗當歸紅棗雞蛋紅糖水補氣補血補腎。

當歸、紅棗、雞蛋、枸杞、桂圓、紅糖水壹起煮著吃,有補氣補血的功效,不僅能滋養幹燥的皮膚,還能改善貧血。

預計時間:10 ~ 30分鐘

食材清單:雞蛋2個,當歸8g,紅棗7顆,紅糖2顆,桂圓6顆,水適量。

第壹步:準備食材。

我們先把需要的食材都準備好,放在盤子裏,方便我們接下來的操作。

第二步:將煮熟的雞蛋剝殼。

我們需要將煮好的雞蛋放入冷水中冷卻壹會兒,然後去殼,放入壹個可以裝兩個雞蛋的小碗中。(雞蛋可以用牙簽紮破,方便入味。)

第三步:清洗當歸

我們把當歸用清水洗幹凈,放在裝滿清水的碗裏,泡5分鐘左右。

第四步:煮沸當歸

將適量的水和當歸倒入鍋中,然後煮約15分鐘,將當歸的藥性熬出。(當歸炒菜的時候會有很濃的味道)

第五步:加入其他配料。

當歸的藥性煮沸後,我們加入雞蛋、紅棗、去皮桂圓,煮3分鐘左右。(紅棗可以用刀切成兩片,方便提味。)

第六步:加入2塊紅糖。

這時候我們在鍋裏加入兩片事先準備好的紅糖,煮3分鐘左右。

第七步:加入枸杞

當紅糖融化後,我們可以加入枸杞,蓋上蓋子,等待1分鐘。

最後出鍋,當歸雞蛋紅棗滋補美味的湯就出來了。身體虛弱貧血的朋友可以試試,補氣補血補腎。

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