2.x光檢查是否有骨折。妳應該先確定冰敷後的傷勢。可以去醫院照個x光，看看有沒有骨折或者骨裂。如果骨折需要手術治療，如果是肌肉拉傷和組織液溢出水腫，可以進行第三步。
3、按摩消腫按摩消腫最好找專業的中醫，不要自己按以免加重病情，按摩可以配合活血化瘀的藥物，如紅花油、白藥等。，更有利於消腫。
4.熱敷壹般在24小時後進行。受傷後立即熱敷會加速循環，加重組織水腫，不利於迅速消腫。