1.饑餓療法:就是讓孩子不餓，不餵，餵完也不追，也就是吃飽了馬上就不餵了。看似簡單，但實施起來需要很大的決心和耐心。
2.食物多樣化:這是引起孩子對吃的興趣的最好方法。想找到適合孩子胃口的食物制作方法，可以買兒童食譜參考。但給嬰幼兒添加輔食要註意“由少到多，由稀到濃，由壹而多”的原則。
3.耐心:當孩子拒絕吃某種食物時，父母壹般會勸兩三次就放棄了。但是當妳耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子都不會拒絕，但是確實需要很大的耐心，但是似乎不適合長期使用。
4.了解孩子的心理:孩子有從眾心理。孩子吃飯的時候，不要讓他們壹個人在小飯桌上吃飯，讓他們和大人壹起吃，或者找幾個小夥伴，讓桌子熱鬧起來。重建寶寶對餐桌的欲望是壹種心理方法。如果大部分孩子上幼兒園，自然喜歡吃。
5.睡眠充足:很多家長認為孩子瘦弱，只認為孩子胃口不好。其實相當壹部分孩子都是睡眠不足造成的。所以，培養孩子早睡的習慣也是孩子發展的關鍵。
6.適當的活動。不會走路的孩子不要壹直抱，壹定要多訓練爬。大壹點的孩子在不累的時候應該多做戶外活動。