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出現耳鳴、脫發、乏力、嗜睡。我該怎麽辦?

(1)註意日常作息,不要長時間熬夜,多做運動;

(2)註意飲食,少吃辛辣食物,少喝啤酒和碳酸飲料,多吃富含蛋白質的食物,如堅果、大豆、雞肉、魚肉等,對頭發生長有好處。

(3)如果油脂多,可以在洗頭水中加壹點茶水,控制油脂。洗頭不宜過於頻繁,每周2-3次為宜。

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