早餐:壹根黃瓜+壹杯豆漿。
午餐:兩根黃瓜+兩個煮雞蛋。
晚餐:壹根黃瓜和壹個煮雞蛋。
記得多喝水！！！！效果很好！！！！
前幾天看電視的時候學了壹個降低食欲的方法，就是用橡皮筋把食指的第壹、第二指節和中指的第壹、第二指節包起來，意思是可以降低食欲。據說很多模特都用這種方法，其中壹種就是吃錢喝水。這個很簡單。水喝多了就不會覺得餓了，可以減少食欲。那妳只能吃蔬菜，不能吃肉。有什麽不懂的可以再問我。