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紅薯葉當菜吃有害嗎?

沒有傷害。紅薯葉是藥食同源的植物,具有清熱利濕、解毒消腫、消炎止渴的作用,適量作為菜肴食用。

1.紅薯葉簡介:紅薯葉是旋花科植物甘薯的葉子。中國各地都有栽培。它屬於旋花科矮牽牛屬,多年生草本植物。紅薯藤頂端10 ~ 15 cm,嫩葉和葉柄統稱莖尖。莖在地上爬行,花大多是白色的。甘薯葉是旋花科甘薯的葉。中國各地都有栽培。夏秋采收,洗凈鮮用。紅薯葉也叫紅薯葉,是紅薯莖葉中比較好吃的部分。過去多被丟棄,現在因其誘人的保健功能,越來越受到世人青睞。

2.紅薯葉的營養價值:現代營養學研究發現,紅薯葉具有特殊的風味和豐富的營養,是許多蔬菜無法比擬的。它們富含維生素C、B2、胡蘿蔔素和α-生育酚,是人體所需礦物質的良好來源。據分析,紅薯葉富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵和人體必需的氨基酸,但草酸含量較高。紅薯葉還含有豐富的黃酮類物質,能捕捉人體內興風作浪的氧自由基“殺手”,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、消炎防癌等多種保健功能。

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