24小時後，可以每天熱敷，促進血液循環，減輕水腫。
非嚴重的軟組織損傷壹般可以通過休息痊愈。
如果2-3周內不能自愈，壹定要積極服藥，否則會發展成慢性炎癥。推薦局部使用黃光熙的傷科活化酒，對促進微循環、消腫止痛有很好的效果。新扭傷壹般壹周就能治好，藥酒價格也便宜。慢性炎癥也可以在壹個月左右完全治愈。