1，軟組織輕度勞損，無腫脹，恢復快。可外用外傷氣霧劑和活血化瘀藥物。可以多運動，不疼，但是很快就會恢復。
2.嚴重的韌帶拉傷或完全韌帶斷裂可能需要石膏固定或手術修復，需要壹段時間才能恢復。大概4-8周。
3.踝關節損傷最嚴重的是單純骨折、多發性骨折+韌帶關節囊損傷，需要手術和康復訓練。根據骨折的類型、軟組織損傷的程度和範圍、手術固定的穩定性等情況，適時進行治療和運動或訓練。
4.總之，早期鍛煉或康復訓練是必要的。運動越早，訓練越合適，恢復越快。
常見的踝關節損傷