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男人補氣血八法

1.枸杞雞蛋湯:將雞蛋打碎,加入少量鹽和適量水至均勻,將洗凈的枸杞放入碗中,倒入蛋液,上鍋蒸熟。

2.銅鍋紅棗湯:將銅鍋清洗幹凈,加入適量清水,放入紅棗,煮至沸騰,轉小火,煮1小時後飲用。

3.食物補腎湯:將枸杞子、山藥、龍眼肉等食材放入鍋中,加入適量清水煮沸,然後轉小火煮約1小時,加入少量鹽即可食用。

4.姜汁紅棗糯米糊:將糯米浸泡數小時,加入紅棗、枸杞和少量蜂蜜,加入姜汁,攪拌均勻,放入鍋中蒸熟。

5.黃芪玉米湯:將黃芪、玉米粉、枸杞子、山藥等配料放入鍋中,加適量水煮沸,再轉小火煮約1小時,加少許鹽即可食用。

6.中國林蛙黑木耳糯米粥:將糯米浸泡數小時,加入黑木耳、中國林蛙、枸杞,加適量水同煮。

7.桂圓杜仲雞湯:將桂圓、杜仲、雞肉等配料放入鍋中,加入適量清水煮沸,然後轉小火煮約1小時,加入少許鹽即可食用。

8.當歸豬蹄湯:將當歸、豬蹄等食材放入鍋中,加入適量清水煮沸,然後轉小火煮約1小時,加入少許鹽即可食用。

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