夏天，天柱穴、風池穴總是酸痛。

風池穴之所以得名，是因為空氣中的濕氣受到外界熱量的作用而膨脹發散，轉化為陽熱之氣，運化至頭頸部的各個部位。風池穴是足少陽膽經的穴位，位於頭項交界處，也正是入頭的通道。所以這個穴位有抵禦風邪入侵的作用。

1.用食、中指按摩風池穴，結合唇正下方凹陷的窩、含髓穴按壓。此外，取神門穴，位於掌底圓形小骨前方，可放松頸部肌肉，緩解頭痛和緊張。

2.用兩個手指的肋面，緊緊按壓風池穴，用力按壓幾下，再按壓後腦勺，做30次左右。以有酸脹感為宜。這種方法可以更有效地鎮定神經和催眠。