建議:
而妳這種情況，建議用食療調理五白餅。
白扁豆50克，白蓮子50克，茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細粉，與面粉拌勻，加水蒸熟面粉。長期服務是有效的。
珍珠百合湯
珍珠母30g，百合15g。先用珍珠母水煎，取汁去濁去渣。用藥汁和百合煎服。每天1次。適用於燥熱嚴重、心神不寧、失眠多夢的黃褐斑患者。
核桃乳飲料
核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊研磨。研磨後均勻倒入鍋中，用牛奶煎服。煮沸後加入少量糖，每天早晚各壹碗。適用於血燥引起的。
胡蘿蔔柿子清湯
胡蘿蔔2根，柿子2個，紅棗8個，瘦豬肉200克。胡蘿蔔去皮，切成厚片；柿子、紅棗用清水仔細洗凈；瘦肉切片。將所有材料放入砂鍋中，加水燜約1小時，然後調味配湯食用。