如果天氣忽冷忽熱，可以喝下面的:
姜可樂:將生姜切絲，加入壹瓶可樂，煮熟。如果不喜歡喝特別甜的，可以適當加點水。姜汁可樂可以驅寒止痛。
紅棗桂圓茶:將紅棗和桂圓放入水中煮沸，直到水變成暗紅色。如果紅棗不好煮，就用刀切開，煮好後加紅糖。這個不僅經期可以喝，平時也可以喝，對女性有補血的作用。
如果天氣忽冷忽熱，可以吃以下幾種:
燉羊肉:首先將買來的羊肉放入沸水中煮五分鐘，然後取出瀝幹水分。開鍋，放油。油快熱的時候，放入羊肉，翻炒至變色。然後，加入八角和豆腐腦的湯汁繼續翻炒，直到整個羊肉上色。加入開水(不是冷水)和調料包煮至爛。然後加入洋蔥燉壹會兒，就可以出鍋了。羊肉性熱，女人天生陰氣，吃點熱的是個不錯的選擇。
紅棗烏雞湯:將宰殺好的雞肉洗凈，放入燉鍋中，然後加入適量的紅棗和枸杞，可以放壹小塊當歸。不要放太多，否則會抑制雞肉的味道。然後小火煨至可以用筷子插肉，加鹽和味精。
經期最好不要吃太多海鮮。海鮮性涼，水果不宜吃，辛辣不宜吃。