5438+10月適合吃的蔬菜有:
1，山藥
在寒冷的冬天，山藥有很好的補中健脾的作用，不僅可以禦寒，還可以預防感冒。冬季天氣幹燥，容易傷肺傷津，導致陰虛口幹咽燥，口唇灼熱，幹咳不止。這個時候補山藥是最合適的，因為山藥是壹種安全平和的產品，比冬天養陰潤肺更勝壹籌。
2.小紅蘿蔔
蘿蔔素有“十月蘿蔔小人參”之稱。冬天是吃蘿蔔的最好季節。蘿蔔生於地下，具有隱蔽的特點，適合冬季養生。蘿蔔本身就是最好的補品。蘿蔔性平，微寒，有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、利尿、生津止渴的作用。
3.芹菜
經常吃芹菜有助於清熱解毒，強身健體。肝火過旺、皮膚粗糙、經常失眠頭痛的人可以適當多吃。芹菜含鐵量高，能補充女性經期失血，避免皮膚蒼白、幹燥、暗沈，使眼睛明亮，頭發烏黑亮麗。
等壹下。。。