水+蜂蜜(1克蜂蜜兌200毫升溫水，那個蜂蜜就是沒有經過加工的那種)。早餐吃幫助消化的纖維餅幹，喝酸奶。午飯後，我泡了壹杯綠茶。我晚餐絕對不吃任何東西。(如果不吃晚飯是不可能的，盡量不要吃任何有澱粉的東西。).