手的肌肉拉傷了，腫了怎麽調理恢復的更快？

傷後24 ~ 48小時內應冰敷，以防腫脹淤血(同時禁止按摩，目的同前)，然後用熱敷活血行氣，以及壹些活血行氣、消腫止痛的藥物(可以用壹些雲南白藥、絡油、紅花油、接骨水)。此外，妳可以擡高患肢，這將有助於腫脹消退。並且在最近壹段時間內，手的使用要少壹些，不要負重，但要做適當的運動，以恢復手的功能，避免手部肌腱和筋膜的粘連，有活血行氣的作用。