1.
蘋果餐
只持續3天的蘋果減肥法。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝壹到兩勺食用橄欖油。
2.
羅飲食
堅持壹周只吃菠蘿。其他的補充水分。
3.
煮雞蛋減肥
每天吃8-9個煮雞蛋，持續2周。不吃米飯等主食，可以配蔬菜吃，
葡萄和去油的肉壹起吃。
4.
紅小豆飲食
小豆炒熟，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。
5.
酸奶飲食
壹天只吃1 ~ 2餐酸奶，剩下的在平時吃。
6.
大豆粉可可飲食
黃豆粉和可可粉混合豆漿，早晚餐前食用。吃平時量的三分之壹。
也可以加入麥芽和蜂蜜。
7.
奶粉飲食
每天只吃奶粉1-2次，堅持3到7天。
8.
礦泉水飲食
飯前喝3 ~ 4杯礦泉水。也可以隨餐飲用，只是註意不要喝多了。
9.
紅酒飲食
晚餐喝少量紅酒，20分鐘左右細嚼慢咽，吃到平時的壹半。
10.黑米飲食
主食由白米面包改為黑米，減少零食攝入。糙米富含維生素B1和E，
和膳食纖維。
11.喝茶減肥
茶葉利尿，並與飲用茶可以補充日常水分。