2，但是壹定要註意保證自己和胎兒的安全。尤其是懷孕期間，妳可能會攝入更多的營養物質，從而引起便秘。如果長時間下蹲，對孕婦腳部神經不好，要多吃壹些更有利於消化的物質。同時註意不要喝太多的水，否則身體會腫，還會頻繁上廁所。