後來我去看了中醫。中醫說我腰臀部疼是因為腎氣不足,並告訴我可以從北京同仁堂買壹些壯腰沈劍丸。買回來之後吃了壹段時間,期間比較註意避免久坐,感覺腰疼屁股疼都緩解了。在配伍方面,添加了具有補腎作用的藥物,如狗脊、桑寄生、女貞子、菟絲子等,有助於補腎,從而緩解腰痛、臀痛的癥狀。
最後,我個人的經驗是,久坐如果可以避免的話,是可以避免的,因為久坐除了傷害腰臀之外,還容易引發很多疾病,所以即使壯腰沈劍丸幫助我們緩解了腰臀的疼痛,還是要多起來運動,盡量站起來,伸個懶腰,走壹個小時。